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有个宝妈问我：

“我女儿11岁，身高142cm。她的照片骨龄是13岁。其他相关检测结果正常。要不要吃生长激素？会不会对孩子的身体造成什么问题？”

很多家长更在意孩子的身高。只要有一点办法能让自己的孩子长高，就应该去努力。

前段时间新闻报道了昆明一位妈妈听说跳绳能让孩子长高，让孩子跳了一天。

其中3000人因过度运动患上“胫骨结节骨骺”。

提问的妈妈想给孩子打生长激素，几乎每天都有妈妈在后台问。今天就来说说生长激素能不能给，有什么副作用。

一、什么情况下需要生长激素

生长激素可以促进骨骼生长、内脏器官发育和全身生长。人体本身也有生长激素，可以刺激人体内脑垂体的生长，这也是生长的关键。

孩子的成长有三个关键阶段，即婴儿期、儿童期和青春期。

当一个孩子出生时，他的身高通常是

50厘米左右，第一年会长25厘米，第二年会长10厘米，从

从两岁到孩子青春期，每年大约

5厘米左右的速度继续增长。

但这只是一个平均值。孩子的身高受多种因素影响，如遗传、营养、运动等。家长可以通过对比成长曲线来记录孩子的成长。如果孩子的身高总是低于生长曲线的最低水平，他们可以带孩子去医院检查。

如果确定孩子由于生长激素缺乏而矮小，

充分评估后才能考虑使用生长激素。

目前可以用生长激素治疗导致身材矮小的疾病有：生长激素缺乏、肾移植前慢性肾功能不全、

车工

综合症，

普拉德-威利

综合征、小于胎龄儿、特发性矮小等。

如果不是生长激素缺乏，不用生长激素也不会有太大效果。即使能让孩子长高，也可能只会长高。

4-6

厘米。

所以，如果这个孩子很正常，只是很矮，

尽量合理平衡饮食和运动，提高睡眠质量和时间促进生长。不建议使用生长激素。

二、打生长激素有没有副作用？

如果长期使用生长激素会引起血糖代谢紊乱，会出现过敏等一些不良反应。此外，儿童使用生长素还可能引起骨痛、骨质疏松等一系列风险。

曾在

2021年8月4日，新华社披露，部分商家利用家长对孩子身高的预期，夸大生长激素的作用，导致生长激素被滥用。父母需要理智。

当孩子身高不够时，并不是打

“生长激素”就能长高，只有当检测出孩子因为体内缺乏生长激素原因导致的，给孩子使用生长激素才会有相应的效果。

三、影响孩子的身高有哪些因素？

1.

先天因素

父母都比较高，孩子基本都不矮。个子不高的孩子也可能遗传了父母矮的基因。

当然并不是长得矮的父母，孩子就不高，

7分靠遗传，3分靠后天因素。

2.后天影响

孩子的身高，除了部分是遗传，营养和环境很关键，

如果孩子长期营养不均衡，或者运动不够，也会影响身高。

3.

睡眠不足。

孩子睡眠不足会影响生长激素的分泌，导致身材矮小。

想要孩子长高，要抓住这

3个关键点。

多吃富含钙和蛋白质的食物，因为钙和蛋白质是促进骨骼发育的关键。另外碳酸饮料会影响钙的吸收，尽量少喝或不喝。

2.

养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

3.

适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的发育。

促排针是为了卵细胞的正常排出和发育。如果饮食得当，也是比较好的。建议多吃些高蛋白的食物，如谷类、豆类和一切有营养的食物。还可以多吃富含雌激素的水果，石榴、苹果、火龙果，多吃豆制品、小麦、茴香、甘草等。久而久之，肠内摄入植物雌激素会将糖苷转化为肝炎。然后通过肠道吸收，可以促进肝脏排泄。同时也建议服用一些促进排泄的药物。注意休息，避免疲劳，不要太紧张，保持正常生活，不要喝醉。最好不要熬夜，不要做剧烈运动，注意保暖。还有就是要促进按时按量的排针，这样在过程中才会有一个好的规律。还有就是不能吃太热或太冷的东西，一定要严格按照医生的指示。

1.不能补：不能吃活血化瘀的食物，有祛湿解毒作用的食物，如补药、莲藕、香油、豆瓣、黑木耳、桂圆、薏米等。烟、酒、咖啡、茶2、不宜食用的水果和食物(寒性食物)如：梨、瓜、橙、桔、甘蔗、番茄、火龙果、釉、硬柿子、菠萝、梨、猕猴桃、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜等。

蛋白粉，我当初喝的豆浆觉得没什么。

多吃高蛋白食物，少吃咸的食物，忌烟酒就行了。