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中国供卵合法吗_产后抑郁多久可以好,产后抑郁症会持续多长时间
来源:http://www.czlongteng.cn  日期:2022-10-26

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有些产妇在分娩后可能会感到抑郁。这个时候一定要小心,因为可能妈妈们已经被产后抑郁症盯上了,有时候真的很严重。那么得了产后抑郁症应该怎么办呢?产后抑郁症多久能治好?

产后抑郁症持续多久?

产后抑郁症通常发生在产后4周内。在此期间,新妈妈容易哭泣,感到极度疲劳,并有短暂的情绪不稳定。但这是正常的,症状很快就会消失。但是产后抑郁症更严重。大约百分之一到百分之二十的产妇患有这种疾病。建议准妈妈和老公可以阅读相关书籍或参加讲座,多了解产后抑郁症,做好心理准备,提前安排好时间和工作的分配;家人和丈夫要给产后妈妈更多的关心和支持,多沟通,帮助她过度适应母亲的角色。产后抑郁一般发生在产后4到6周内,只有初期的负面情绪比较多。家人如果及时发现,给予更多的关心和理解,一般会自愈。只有严重的病例需要进一步对症治疗产后抑郁症,一般在早期发现结合心理治疗和药物治疗几周后会自行恢复。只有那些得不到及时治疗的产后抑郁症才会持续很长时间,所以发现异常及时治疗控制为宜。

对于大部分患病女性来说,产后抑郁症的症状会在一段时间后自然消失,一切恢复正常。约70%的患者在一年内自愈,但本次妊娠有50%的复发率。虽然用药一段时间后会有所好转,但仍会影响新妈妈的身心健康和新生儿的生长发育。新妈妈最好自己做好以下安排,让自己远离产后抑郁症。

产前时期

1.加强围产期保健,通过孕妇学校等多种渠道普及妊娠和分娩常识,减轻孕妇对妊娠和分娩的紧张和恐惧,提高自我保健能力。

2.对有精神疾病家族史的孕妇应定期严密观察,避免一切不良刺激,给予更多的关心和指导。

3.适度运动。研究证明,在分娩前后进行剧烈的有氧运动,比如饭后散步,会使妈妈的心理素质更好,同时增加与外界的接触。

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1.在分娩过程中,医护人员要充满爱心和耐心,特别是对于产程长、精神压力大的产妇,需要耐心解释分娩过程。并尽量减少无指征剖宫产,以减少产后抑郁症的发生。

2.对于有不良分娩史、死胎、胎儿异常的产妇,要向其说明原因,给予更多的关心,用友好、亲切、温柔的语言鼓励其增加自信心。

交货后的时期

1.保持充足的睡眠。睡眠不足是导致产后抑郁的一个因素,所以专家建议妈妈们要争取时间来补觉,尤其是在宝宝午睡的时候。应该是用来睡觉的。此外,还可以雇佣朋友、家人甚至帮手来帮你达到补觉的目的。

2.学会发泄情绪。科学证明,如果母亲更冷静,婴儿会长得更好。所以产后妈妈要学会发泄情绪,保持冷静。深呼吸、冥想、洗澡等方法有助于缓解压力,让你成为脾气更好的妈妈,增进亲子关系。

3.多说话。产后抑郁的原因之一是妈妈自己承担了所有的烦恼。其实妈妈们可以把你成为父母后最怕的三件事列出来,然后找老公或者朋友倾诉,为你的情绪找到一个出口,也真的可以解决各种烦恼。

4.接受不完美。很多妈妈认为自己不可能比其他妈妈做得更差,常常因为自己没有把每件事都做好而感到非常失望,强迫自己抱有一些不切实际的期望。其实正确的想法应该是做一个幸福的妈妈,而不是完美的妈妈。

5.学会变通。成为母亲后,事情纷繁复杂,很多都是计划外的。与其抱怨,不如享受

很多产妇生完孩子后都会有些抑郁。产后抑郁症通常发生的概率为26%至85%。但大多数患者症状较轻,除了有些失眠、焦虑、疲倦、头痛,然后有点食欲不振。除此之外,他们对很多东西也不会感兴趣,记忆力和注意力也会变得很差。下面小编给大家总结一下。

1.如果产妇不注意调整自己的情绪和精神状态,其实很容易患上轻度产后精神病,只是轻度抑郁。这个时候身体就会出现,紧张,脾气暴躁,眼睛还是会有点花,精神上也会觉得很害怕。如果她的家人和她自己能及时发现并积极治疗,她会在3到6个月内康复。

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2.严重的产后精神病,会出现频繁失眠,然后自我感觉丧失,语无伦次,行为混乱。最后,更严重的病人想杀死他们的婴儿。对于这类患者,最好去医院进行非常细致严格的治疗,治疗时间无法界定,因为不同的症状需要的时间不同,有的可以持续6到9个月,有的甚至更长。

产后抑郁症的护理方法

产妇在分娩后,往往会因为体力不支和家庭的忽视而患上产后抑郁症,那么对于产后抑郁症患者的护理工作就要特别细致,但是你知道产后抑郁症的护理方法吗?下面妈妈网上百科告诉你如何护理产后抑郁症!

1.加强孕期保健,重视孕妇心理健康的咨询和指导,对有不良性格、PPD史或家族史的高危孕妇进行监测和干预,筛选出精神症状。重视开办孕妇学校,鼓励孕妇和丈夫一起上课,了解怀孕和分娩的知识,了解分娩时的放松技巧和与助产士的配合,消除其紧张和恐惧的负面情绪。

2.改善分娩环境,建立家庭产房,取代过去封闭的产房,提高产妇对分娩自然过程的感知。导乐分娩,分娩后由丈夫或其他亲属陪同,可减少并发症和心理异常的发生。

3.重视产褥期保健,尤其是产妇的心理保健。对于分娩时间长、难产或妊娠结局不良的产妇,应优先进行心理护理,注意保护性医疗,避免精神刺激。实行母婴同室,鼓励和指导母乳喂养,并做好新生儿的保健指导,减轻产妇的生理和心理负担,辅导产妇家属共同做好产妇和新生儿产褥期的保健工作。对有精神抑郁史或既往有情绪抑郁史的产妇要给予足够的重视,及时发现和识别,给予适当的治疗,预防产后抑郁的发生。

4.围产期保健应重视主动医疗服务,掌握孕妇的心理特点和咨询技巧,提高服务技能和质量。重视社区孕产妇围产期的心理保健。

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