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重庆代生孩子网:孕期体操的注意事项,代孕妈妈体温多少正常

发布时间:2021-04-24 07:13作者:重庆天使宝贝代怀

孕期体操的注意事项

孕期是一个特殊的时候,怀孕时候的准妈妈们是“千金之躯”,一定要谨慎对待。在怀孕期间很多准妈妈们都在做孕期体操,那么,在做体操娥时候需要注意的事项有哪些呢?

孕妇体操虽然对孕妇身体有很多好处,但是在做孕妇体操时有些事项也需要多加注意。重庆代怀孕咨询。孕妇刚开始做孕妇体操时,要遵循循序渐进的规则,开始时不要做一些强度很高的动作,待身体对一个动作适应后再慢慢增加其他动作,强度和时间也可以慢慢增加。孕妇在做完孕妇体操后,会感到身体通畅,并且会有轻微的疲倦感觉,孕妇这时要减少运动量,进行适当的休息,可以躺着休息一会。另外,孕妇在觉得身体不舒服时,最好不要做孕妇体操。早晨不适合做孕妇体操,孕妇最好避开早晨的时间做孕妇体操。孕妇在孕晚期做孕妇体操时,做好挑选一些简单的动作做,这时孕妇的肚子比较大,不适合做一些高强度的动作了。

另外:开始时不要勉强自己,做操次数可依身体状况而定,以后可逐日增加运动量;肚子发胀、生病等身体不舒服的时候,可酌减体操的种类、次数、强度等;猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转,所以怀孕8—9个月时不要做。 

孕妇体温多少正常

女性怀孕后,除了会比较嗜睡,偶尔还会觉得恶心想吐外,体温也会升高不少,有些孕妇还会有像发烧一样的感觉。那么,孕妇体温是多少才正常呢?

通常,正常成年人的体温是在36~37℃左右,这里指的是通过腋下测量的人体体温。孕妇由于腹中孕育有胎儿,体内的黄体生成素会飙升,体温会比普通的女性更高。

孕早期,孕妇的正常体温是在36.9℃-37.2℃左右。怀孕3周之内,孕妇的体温都是这个数值。怀孕3个月后,孕妇的体温可能会下降一些,但变化不会太大。所以,孕妇的体温在如果是在36.9℃-37.2℃之间都属于正常情况。

为了保证腹中胎儿的健康,孕妇在怀孕期间应该配备一支体温测量仪,多关注身体的温度变化。一旦出现体温异常的情况,要及时去医院进行检查,看看是自己还是胎儿出现了问题,以便及早排查疾病隐患。

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