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应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯(5重庆代孕00毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中含有丰富的碘，有利于宝宝重庆代孕发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。
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